Оглавление:
Отдых на море – это сокровенная мечта многих из нас. Эта идея становится все более заветной и желанной после ежедневной рутины и утомительных рабочих будней. Хочется отдохнуть душой и телом, расслабиться, понежиться на солнышке и ощутить ласковый прибой.
Морская вода составом, а также лечебными и косметическими свойствами отличается от пресной воды. Но если вырваться отдохнуть на чудодейственное Мертвое море или не менее полезные озера Соль-Илецка не каждый может, то полезную и оздоравливающую ванну может позволить себе каждый из нас. К сожалению, не многие знают, как правильно принимать ванну с морской солью, чтобы укрепить здоровье и не нанести ему вред.
Как правильно принимать ванну с морской солью
Чтобы процедура была не только приятной, но еще и максимально полезной, следуйте следующим рекомендациям:
- Непосредственно перед водной процедурой вымойтесь с гелем, мылом или другим моющим средством.
- Наполните ванную водой в пределах от 36 до 42 градусов.
- Растворите в воде необходимое количество морской соли (понадобится в среднем от 100 гр. до 2 кг).
- Засеките время: после погружения в воду следует находиться в ванной 15-20 минут.
Если вы хотите поднять тонус организма, то принимайте утром ванну с прохладной водой (около 36 градусов). Если же, наоборот, хотите максимально расслабиться, то наполните теплой водой ванну вечером (от 39 до 42 градусов).
Ополаскиваться не нужно. Достаточно просто вытереться полотенцем. В этом случае соль и другие полезные вещества будут действовать еще на протяжении 1,5-2 часов, образуя «солевой плащ». Затем полчаса или час отдохните лежа в постели.
Эти простые, на первый взгляд, рекомендации способны сохранить и даже многократно приумножить ваше здоровье.
Ванна с морской солью для похудения
Целебная морская вода не только восстанавливает силы и здоровье, она также помогает сбросить лишний вес. Как эффективнее принимать ванну с морской солью для похудения?
Чтобы избежать сухости и излишнего раздражения кожи, стоит увеличивать концентрацию соли постепенно: для начала можете добавить в стандартную ванну 200 гр. соли. Постепенно следует увеличить концентрацию до 2,5 кг соли на 100 л воды. Процедуры должны длиться также менее 20 минут. Достаточно принимать эти целебные ванны пару раз в неделю в течение месяца. Спустя 2 или 3 месяца курс стоит провести повторно. Сжиганию жира и рассасыванию целлюлита также способствует солевой пилинг проблемных зон.
Также эффективна в борьбе с ожирением содовая ванна. Только при этом стоит знать, как правильно принимать ванну с содой, чтобы снизить вес. Специалисты считают, что сода предотвращает излишнее всасывание жиров. К тому же, когда кожа распаривается, начинают открываться поры, запускается процесс очищения от вредных токсинов и шлаков. При этом организм не только очищается, но и избавляется от лишних килограммов.
Нехитрые правила
Эти правила помогут усилить эффект и насладиться как самим процессом купания, так и результатами водных процедур:
- Включите расслабляющую, приятную музыку.
- Приглушите свет, а еще лучше – зажгите свечи и благовония.
- Растворите соль и лишь потом добавьте ее в саму ванну.
- Многократно усиливают эффект различные экстракты растений и настои целебных трав, которые подбираются индивидуально в зависимости от поставленных целей. Так, череда и ромашка отлично очищают кожу и снимают воспаление, душица – увлажняет, петрушка – отбеливает, а розмарин – разглаживает морщины.
- Расслабьтесь, погружаясь в воду, оставьте все проблемы и нерешенные задачи позади.
- Каждый раз наносите на тело после водных процедур увлажняющий крем – это позволит избежать излишнего подсушивания кожи.
Со временем это принесет свои плоды, а именно: стройную фигуру, здоровую и упругую кожу, заряд бодрости, а также отличное настроение.
