Как стать принцессой? Худеем к Новому году!

Уже совсем немного осталось до самого сказочного и по-детски приятного праздника – Нового года. Это время, когда большинство из нас мечтает, чтобы исполнились их заветные мечты: от изобретения эликсира вечной молодости до выстроившихся в очередь принцев, по уши влюбленных именно в вас. Однако для того, чтобы исполнение желаний как-то подтолкнуть, можно и самим внести весомый вклад. Например, с принцем привлекательно будет смотреться очаровательная девушка пусть и не с идеальными, но приближенными к таковым пропорциями. Итак, срочно становимся принцессами и сбрасываем лишние кило. Ведь это верный шаг попасть в сказку.

Забываем про жирную пищу.

Отказаться от калорийной еды – непросто. Ведь именно она является самой вкусной, а значит и повышает настроение. Вспомните, как в период стресса вы начинали без меры поглощать те вкусности, рецепты которых завещала бабуля. Вкус вкусом, а о пользе еды забывать нельзя. Чрезмерное употребление жирной пищи приносит лишь вред вашему здоровью. Хотя следует признать, что полное исключение жиров из рациона будет не менее вредным. Если ваша цель – похудеть, то необходимо снизить долю потребления жиров до 30 г. в день. Помимо этого стоит предпочесть вредным жирам наиболее полезные: перейдите от жирного мяса, сыра и сладостей на рыбу (и другие морепродукты), орехи, оливки и авокадо. Результат вас приятно удивит.

Курс на свежие овощи.

Если все это время вашим любимым блюдом были тушеные или вареные овощи, то спешим огорчить: подвергнутые тепловой обработке, они теряют свои полезные свойства, без которых организму сложно функционировать. К тому же всевозможные соусы и специи, добавляемые во время готовки, повышают их калорийность. Так зачем же лишать себя возможности съесть что-то вкусное и низкокалорийное? Ведь овощи в этом отношении – продукт номер один. Так что с этой минуты старайтесь употреблять как можно больше сырых овощей, содержащих клетчатку. Это поможет очистить ваш организм и как можно быстрее привести его в "новогоднюю" форму.

Едим часто, но порциями Дюймовочки.

Давайте не забывать про то, что мы прекрасная половина человечества, нежная и хрупкая. Не стоит "налетать" на еду, словно до этого вас держали на голодном пайке. Чтобы избежать дикого желания съесть все, что так красиво и аппетитно выглядит, нужно помнить общеизвестное правило – есть часто, но мало. Таким образом, ваш организм не будет голодать, а значит и желание "наброситься" на все вкусненькое исчезнет само собой. Однако такой способ похудеть поможет лишь в том случае, если вы запретите себе есть сладкое, мучное и жирное. Перекусывать в перерыве между завтраком, обедом и ужином можно кисломолочными продуктами, мюсли и фруктами.

Идем в баньку.

И это не шутка. Парясь в бане можно скинуть 1-2 лишних килограмма, причем за одно посещение. Но не стоит забывать, что килограммы теряются за счет потери жидкости в организме. Поэтому во время банных процедур пейте как можно больше воды или зеленого чая, применяйте скраб для тела и обязательно используйте банный веник.

Ну вот, первый шаг навстречу чуду в Новом году уже сделан. Сейчас вы обладаете полезным знанием того, как стать стройнее. Осталось лишь применить это знание на практике. Следуя нехитрым советам, вы не только за быстрые сроки потеряете лишние кило, но и не вернете их в будущем.

Понравилось? Поделись с друзьями: