Вы здесь

Диета «Любимая»: экспресс-способ

Диета «Любимая»: экспресс-способ
Всего за 7 дней эта диета позволит привести себя в форму.

Оглавление:

  1. В чем суть?
  2. Кому нельзя?
  3. Что есть?

Одной из самых быстрых и эффективных диет является «Любимая». Диетологи констатируют: за неделю можно потерять до 10 килограммов, а это – около 3 сантиметров объема. Кроме скорости и эффективности, ее безусловным плюсом можно назвать полностью приемлемое меню, в котором нет сочетаний продуктов, приводящих в ужас.

В чем суть?

На каждый из 7 дней похудения диета «Любимая» предусматривает какой-то конкретный продукт, смешивать их нельзя. Один из дней будет овощным, один – фруктовым, три – питьевых, кроме того, есть комбинированный и день выхода.

За время, пока вы худеете, ваш организм избавляется от всего ненужного, что успел накопить: шлаков, токсинов и прочего. Кроме того, плюсом является плавный переход от диеты к нормальному питанию: под это подстроены два дня.

Вы сможете выбирать свои любимые продукты

Кому нельзя?

Диета «Любимая» на 7 дней относится к категории жестких диет, так что, если вы больны, отложите ее до выздоровления. Также нельзя злоупотреблять и часто повторять цикл. Прежде чем снова сесть на нее, подождите несколько месяцев. Иначе пострадать может не только желудок (а гастрит еще никого не красил), но и обмен веществ.

Кроме того, этим способом сбросить вес нельзя пользоваться тем, кто переживает гастрит, болезнь почек, печени, проблемы с сердцем. Если ваша проблема в эмоциональном переедании также откажитесь от этой идеи. Разумеется, худеть нельзя беременным и детям.

Что есть?

Диета «Любимая», меню которой предусматривает, что в один день худеющий потребляет один тип продуктов, довольно проста к соблюдению. Это быстро, кроме того, вам не придется есть одно и то же:

Выдержать "питьевые" дни непросто

  1. День первый, третий и шестой – питьевой. Никакой твердой пищи в эти дни употреблять нельзя, зато можно сколько угодно каких угодно жидкостей. Рекомендуется все кисломолочное, а также тыквенный и морковный сок, собственноручно сваренный мясной бульон, чаи без сахара, а также обыкновенная вода. К слову, воды нужно выпить не менее 2 литров за сутки.
  2. День второй – овощной. Почувствуйте себя в этот день вегетарианцем. Лучше всего, если вы будете потреблять овощи сырыми. Ешьте не меньше, чем четыре раза в день. Можно приготовить салат, однако заправлять его можно только соевым соусом или растительным маслом (в день не более двух ложек).
  3. День четвертый – фруктовый. Можно выбрать любые, кроме винограда и бананов. Желательно есть грейпфруты, они сжигают жир. Всего за день можно съесть не более 3 кг фруктов. Пейте больше воды, чтобы бороться с чувством голода.
  4. День пятый – белковый. Всего можно съесть 5 маленьких порций еды. Из продуктов разрешены вареная грудка курицы, креветки, вареная рыба, вареные яйца, творог.
  5. День седьмой – выход. В этот день нужно привыкнуть к обычному рациону. Лучше всего комбинируйте овощи и фрукты. Диета «Любимая» на 14 дней, к слову, позволяет дольше «входить» в нормальный образ жизни. Однако и за день можно справиться. Не ешьте консервации, жирную пищу, лучше всего и после седьмого дня постепенно вводить продукты в рацион.

Данный вариант подойдет людям с силой воли, а также тем, кто сможет подготовиться заранее и продержаться и после похудения. Однако результат будет лучшей наградой упорным и самоотверженным.


Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 128 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
19.05.2017 Комментариев: 28 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
21.04.2017 Комментариев: 28 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Добавить комментарий