Вы здесь

Адаптация в новом коллективе: советы психолога

Адаптация в новом коллективе: советы психолога
Адаптация в новом коллективе: советы психолога

Оглавление:

  1. Какие допускает ошибки новичок?
  2. Адаптация ном коллективе: что делать в первый день?
  3. Советы психолога по адаптации в новом коллективе
  4. Как снизить стресс на новом месте?

Какие допускает ошибки новичок?

Адаптация в новом коллективе ни для кого не проходит бесследно. Большое число новых людей, много информации и прочие факторы — все это неминуемо приводит к стрессу и заставляет человека иногда закрываться. Согласно проведенным исследованиям большинство людей, приходя на новую работу, совершают одни и те же ошибки в свой первый рабочий день. Именно они в дальнейшем усложняют их освоение в новом коллективе. К типичным ошибкам новичкой можно отнести опоздание, хамское отношение к другим сотрудникам организации или банальная забывчивость. Иногда последнее может доходить до абсурда и новичок вообще может забыть имя своего непосредственного руководителя. Для того, чтобы адаптация на новом месте прошла успешно ни в коем случае не нужно хвастаться в новом коллективе своим социальным положением, умственными способностями и тем более материальным достатком. Все эти аспекты значительно влияют на адекватное восприятие вас коллективом. Кроме того, никогда не следует сравнивать новое место работы с прежним и рассказывать о своих мыслях коллективу. Не нужно пытаться понравится всем, а особенно начальству.

Какие допускает ошибки новичок?

Такое поведение быстро распознается остальными работниками организации и буквально сразу настраивает их против вас. Психологи также настоятельно рекомендует не проповедовать собственные убеждения, не позволять себе критику в адрес других и флирт на рабочем месте с самого первого дня. Любое подобное поведение будет расцениваться коллективом, как неприемлемое. Поэтому если допустить подобные ошибки уже на начальном этапе, полноценно влиться в коллектив даже по прошествии времени не получится.

Про адаптацию в новом коллективе более подробно будет рассказано в этом видеоролике.

Адаптация ном коллективе: что делать в первый день?

Прежде чем разбираться в том, что необходимо делать в свой первый рабочий день в новом коллективе стоит четко понять, что под собой подразумевает адаптация.  В психологии под этим термином понимается приспособление человека к новым обстоятельствам существования. В случае с приходом на новую работу адаптация сводится к приспособлению в новом коллективе. По мнению психологов, вообще для адаптации на новом месте человеку требуется примерно месяц.  За это время человек привыкает к новой должности, своим обязанностям и уже начинает взаимодействовать с новым коллективом. Иногда в зависимости от сложившейся обстановки в коллективе период адаптации может затянуться на три месяца.

Адаптация ном коллективе: что делать в первый день?

В первый рабочий день новичок должен быть готовым к тому, что он будет выбиваться из общей массы. Коллеги будут относится к новому человеку с опаской и настороженно. И это нормально, ведь для них новичок чужак. Поэтому сразу стоит подготовиться к тому, чтобы воспринимать доброжелательно и спокойно такое поведение коллег. В любом случае, чтобы максимально быстро влиться в новые условия новичок должен узнать много информации. Это может касается не только тонного времени начала и окончания рабочего дня, но и выяснения специальных требований к дрес-коду. Обязательно нужно в первый день уточнить у начальства, кто именно должен встретить вас и представить остальным сотрудникам. Стоит отметить, что в некоторых организациях этому вообще не уделяется внимание. В этом случае придется самостоятельно всем представляться и все распрашивать.

Советы психолога по адаптации в новом коллективе

Психологи рекомендуют для быстрой адаптации в новом коллективе заранее подготовиться. Перед тем, как прибыть на новое рабочее место необходимо четко сформулировать в своей голове форму представления себя коллегам. Иногда уместно для этого даже подготовить небольшую речь. Заранее стоит настроиться на позитивную волну, чтобы держаться в новом коллективе дружелюбно. Стоит быть готовыми, что коллектив не сразу радостно примет вас в свой круг. Прохладное отношение — это тоже нормально. Чтобы быстро адаптироваться нужно сосредоточить все свое внимание на скрупулезном выполнении задач. Не стоит пытаться поразить всех в первый день своим умом и сообразительностью. Гораздо лучше будет осмотреться вокруг и узнать, кто есть кто в этом коллективе. Вообще наблюдение на начальном этапе может послужить инструментом для дальнейшей успешной адаптации. Если сразу понять, кто в новом коллективе «правит баллом», а кто из них относится к категории токсичных людей, то в будущем можно будет создать свою команду.

Советы психолога по адаптации в новом коллективе

Читайте также материал Вред мясного бульона: почему он может быть опасен?»

И материал «Почему возникает усталость и как с ней бороться?»

Как снизить стресс на новом месте?

Самым худшим для новичка чувством считается адаптационный стресс. В некоторых случаях именно он подталкивает человека вести себя нетипично. Неуместные шутки, скомканная речь, стеснение и использование неуместной мимики — все это может оттолкнуть от вас людей уже в первый день. Психологи советуют для снижения влияния стресса обустроить свое рабочее место так, чтобы оно было максимально удобным для работы. Необходимо выбросить с него все ненужные вещи, которые могли остаться от предыдущего сотрудника. При обеденных перекусах можно приглашать к себе не только тех, кто изначально понравился, но и всех остальных коллег. Необходимо больше интересоваться коллегами, их интересами и правилами поведения на новом рабочем месте. Во вне рабочее время необходимо постоянно баловать себя походами в кино, театры или прогулками в парке. Это поможет успокоиться и восстановить силы перед очередным походом на работу. Для снижения адаптационного стресса можно встретиться с друзьями и рассказать им об изменениях в своей жизни.

Как снизить стресс на новом месте?

Подробнее об адаптации на новом месте будет рассказано в этом видеоматериале. Если эта статья была вам полезна, обязательно оставляйте под ней свои комментарии.


Понравилось? Поделись с друзьями:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Реклама
Топ самых обсуждаемых
05.01.2019 Комментариев: 152 Бизнес Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Где взять миллион рублей за один день, срочно и безвозмездно?

Каждому человеку не помешал бы в жизни 1 миллион рублей, но где его взять? Под развитие бизнеса такие деньги дает государство, в других случаях поможет личная смекалка и богатые друзья или родственники. Существует масса вариантов.
28.07.2017 Комментариев: 128 История Архивы участников Великой Отечественной войны (пропавших без вести, погибших, ветеранов)

Как найти по фамилии участника ВОВ в современных архивах

Список современных баз данных участников Великой Отечественной войны, а также подробная инструкция по поиску участников Великой отечественной войны 1941-1945 по фамилии в ахивах пропавших без вести ветеранов и на сайте министерства обороны. 
20.07.2017 Комментариев: 55 Еда и кулинария  кляр для рыбы: лучшие рецепты

Кляр для рыбы: пошаговые и простые рецепты

Ищите как сделать кляр для рыбы? Подборка из 25 простых пошаговых  рецептов с фото для приготовления филе. Базовые варианты рыбки  в кляре и рецепты с майонезом, молоком, на минералке , на пиве, с сыром и  другие. Эти рецепты позволят сделать лезьон
12.04.2016 Комментариев: 48 Свадьба В каких странах разрешены однополые браки?

В каких странах разрешены однополые браки?

Люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией все чаще заявляют о себе, как о равноправных гражданах, и хотят, чтобы их браки были официально признаны в каждой стране. На сегодня не так много стран решилось на это, но каждый год список пополняется.
12.04.2016 Комментариев: 42 Интернет и компьютеры Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

Секреты клавиатуры: как писать символами, которых нет на клавиатуре

В этой статье вы узнаете, как, используя обычную клавиатуру, вставить в текст различные специальные символы: смайлики, стрелочки и т.д.
05.08.2016 Комментариев: 38 Развлечения Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Что такое вайперы (вейперы), что они парят, вредно или нет?

Сегодня, на улицах мегаполисов можно встретить людей, что выдыхают клубы пара. У них в руках странные курительные принадлежности.
28.04.2017 Комментариев: 35 Закон До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

До скольки можно шуметь в квартире по закону РФ

Соблюдайте "Закон о тишине" и не докучайте громкой музыкой своим соседям даже в дневное время. Иначе у вас могут возникнуть значительные неприятности.
05.07.2017 Комментариев: 29 Развлечения

Гироскутер: что это такое, как выбрать и правильно им управлять

Что такое гироскутер? Как правильно его выбрать и на на основе каких принципов функционирует такое двухколесное средство передвижения? Узнайте как научиться управлять и заряжать его правильно. Постараемся ответить на эти и другие вопросы в
19.05.2017 Комментариев: 28 Здоровье Как избавиться от укусов комаров: самые эффективные и проверенные способы

Как избавиться от укусов комаров за 5 минут

Комариные укусы вызывают ужасный зуд, а если не сопротивляться желанию почесать укушенное место, то зуд становится сильнее, и появляется волдырь. Как избежать неприятных последствий?
21.04.2017 Комментариев: 28 Технологии Как отследить местоположение телефона: действительно рабочие способы

Как отследить местоположение телефона: реальные методы

Можно ли отследить местоположение телефона без ведома его владельца? Программы-радары для родителей, определяющие координаты устройства в режиме реального времени, а также ограничения на работу программ, отслеживающих координаты телефона.
12.04.2016 Комментариев: 23 Деньги Как разбогатеть?

Как стать богатым?

Стать богатым - мечта миллионов. Но вот как им стать? Способов разбогатеть, применимо к российской действительности, немного. Но они - есть...
26.04.2016 Комментариев: 22 Топы

ТОП 10 самых смешных комедий 2016 года

Дедпул, Кунг-фу панда 3, Зверополис и еще много-много комедий, которые вышли в 2016 году, никого не оставят равнодушными. Одни можно смотреть только взрослым, другие с удовольствием посмотрят и детки, но все они – ну очень уж смешные.
Добавить комментарий