Оглавление:
- Музыка для лечения неврозов и депрессии: общая информация
- Музыкотерапия при неврозах: особенности метода
- Как проходит терапия?
- Музыка для лечения бессонницы
Невротические патологии и депрессивные расстройства не являются самыми опасными болезнями, однако сильно понижают уровень жизнедеятельности современного человека. Зачастую такие недуги хронические, поэтому их устранение требует значительного времени, сил и трудоемкости. В основном для терапии пользуются медикаментами и психотерапией. Самым эффективным методом борьбы с неврозами считается психотерапия, потому что она действует точно на причину патологии. В ее рамках активно используется музыкальная терапия, помогающая человеку снять нервное напряжение.
Музыка для лечения неврозов и депрессии: общая информация
Звуки, окружающие человека еще с детского возраста, имеют на него активное воздействие. Они способны повысить тонус всего организма, эмоциональный настрой, а также могут стать причиной сильнейшей головной боли, раздражительности, упадка сил и порчи настроения. Таким же действием обладает и музыка, которая воздействует на психологическое состояние. С помощью ритмичной музыки, прослушанной утром после пробуждения, можно взбодриться, повысить результативных физических нагрузок на протяжении всего дня. Спокойная мелодия, наоборот, может создать расслабляющую романтическую атмосферу, а военный марш обладает возбуждающим нервную систему действием.
Выявлено, что музыкальные композиции действуют и на физиологию. Мелодии с различными тактами, и созданные с помощью различных инструментов, могут оказывать влияние на важные функции организма – стабилизацию артериального давления, ритмичность сердечных сокращений, характер дыхательной функции легких. Музыкальные факторы воздействуют непосредственно на нервную систему.
Многие врачи утверждают, что мелодии вступают в реакцию с гипоталамусом, который являет собой один из важнейших органов тела, выполняющий регуляторную функцию.
Музыкотерапия при неврозах: особенности метода
Музыка представляет собой прекрасный способ терапии неврозов и депрессионных заболеваний. Этот метод лечения не совсем новый в устранении психогенных болезней. Так как люди издавна были привязаны к музыке, античные врачи занимались ее изучением. Они пришли к выводу, что музыкальные композиции позитивно воздействуют на состоянии больных людей. Однако долгое время эта методика не получала развития, активно ей занялись лишь в 20 столетии после того, как окончилась Первая Мировая Война. В это время мелодиями боролись с желудочными язвами, туберкулезом, а также использовали для обезболивания, например, при головных болях.
Музыкальная терапия может проводиться в активном или пассивном режиме. Пассивное лечение основывается только на слушании музыкального ряда, а активный режим являет собой участие больного в создании самой мелодии – иными словами, пациент самостоятельно музицирует.
В этом видео прекрасная музыка от депрессии и неврозов. Обязательно слушайте ее после тяжелых рабочих дней для поднятия настроения и расслабления.
Как проходит терапия?
Психогенные заболевания, для лечения которых используются мелодии, не становятся причинами никаких структурных сбоев в человеческом теле, а симптомы, образовавшиеся под их воздействием, являют собой лишь следствие сбоев в функции нервной системы.
Для лечения таких патологий применяют седативные медикаменты, антидепрессанты, транквилизаторы. В некоторых случаях эти медикаменты можно заменить прослушиванием индивидуально подобранной музыке.
Обычно стандартный сеанс музыкотерапии осуществляется на протяжении получаса или 40 минут. А весь курс складывается из 15 в среднем сеансов. Для этого разработаны специализированные сборники, каждый из которых необходим для устранения конкретной патологии. Слушать эти звуки можно с помощью обычных наушников.
Музыкальные произведения используются не только для борьбы с патологией, но в качестве профилактических средств развития невротических патологий и депрессионных расстройств. Для этого утром рекомендуется прослушивать ритмичную бодрящую мелодию, а вечером – успокаивающую и медленную.
Музыка для лечения бессонницы
Для борьбы с бессонницей рекомендуется прослушивать множество произведений. Однако стоит подбирать именно те композиции из списка, которые нравятся лично вам.
- Отличным средством для улучшения сна является хоровое пение, пьесы Чайковского, сюита Грига «Пер Понт», вальсы Сибелиуса, а также «Грезы» Шумана.
- Справиться с раздражительностью поможет «Аве Мария» Шуберта, композиции Свиридова, «Лунная соната» Бетховена, медленные произведения Шумана, «Вальс» Шостаковича.
- Если у вас присутствует неприязнь к перечисленной выше музыке, можно послушать некоторые формы джаза – блюз или соул, при этом слушать такие произведения нужно в полумраке, спокойствии.
- При развитии бессонницы на основе депрессии, то можно прослушать колыбельные песни, ноктюрны, элегии.
- Побороть усталость после трудного рабочего дня поможет «Времена года» Чайковского, «Утро» Грига. Лучше всего включать эти произведения во время ужина, чтобы полностью расслабиться перед сном.
- Ощутить радость, активировать интеллектуальные способности сможет Моцарт. Его произведения рекомендуется слушать беременным женщинам, так как они помогают справиться с бессонницей, гормональными всплесками, дискомфортом.
Музыкотерапия активно применяется для устранения бессонницы, неврозов, психозов, шизофрении, депрессии. Музыкальные произведения справляются с гастритом, гипертонией, иммунными патологиями, бронхиальной астмой, а также язвами. Также врачи рекомендуют использовать мелодии в восстановительный период после перенесения тяжелых болезней. Некоторые доктора уверены, что с развитием этой методики терапии появится возможность лечить ей инфекционные поражения человеческого организма. Например, сейчас некоторые из них считают, что с инфекциями отлично справляется колокольный звон.
История возникновения музыкотерапии, цели и задачи метода.
Как выбрать музыку для того или иного настроения: советы и рекомендации.
Тяжело уснуть? Включите обязательно это видео и крепкий здоровый сон гарантирован! Есть свои проверенные методы лечения депрессия, невроза и бессонницы? Напишите нам о них в комментариях к статье!
