Оглавление:
- Первые шаги в исследовании сна: с чего все началось?
- Исследования про сон: сколько существует стадий?
- Исследование про сон и его влияние на креативные способности
- Несколько интригующих фактов про сон, которые нужно знать
Первые шаги в исследовании сна: с чего все началось?
В качестве предмета для широкого полета научных исследований сон стал рассматриваться только во второй половине XX века. И во многом это обусловлено тем, что для возникновения научного интереса к данной области пришлось долгие годы ждать появления экспериментальной психологии. А она, между прочим, появилась только в XIX веке и стала активно развиваться уже в XX веке. Кроме того, на отсутствие интереса со стороны ученых в исследовании снов повлияло и отсутствие необходимого инструментария. До изобретения всяческих чувствительных электронных приборов отслеживать изменения происходящие в человеческом организме во время сновидений не представлялось возможным.
Что касается начала научных исследований в области сновидений, то здесь все началось с примитивного опыта, проведенного итальянским физиком Луиджи Гальвани. Этот физик и открыл животное электричество. Ученый прикасался к отсеченной лапке лягушки двумя металлами и она начинала шгевелиться, словно живая. Присоединив к ней провода Гальвани создал примитивное устройство, которое было способно измерять электропотенциал. Отсюда и получила свою жизнь теория, относительно того, что нервы могут служить источником электричества. Чуть позже Алессандро Вольто доказал ошибочность теории Гальвани. Ученый показал, что электрический потенциал происходил и примитивной батареи полученной сочетанием медной и стальной проволоки.
Когда же научное понимание электричества достигло своего расцвета, стало возможным проводить измерение активности нейронов на всех участках нервной системы. И только в 1875 году ученый Кейтон попытался впервые измерить реакцию мозга на сенсорную стимуляцию. Опыт проводился на собаке, черепная коробка которой была вскрыта под анестезией. После подсоединения электронов у животного случился шок и в мозгу собаки начали происходить непрерывные изменения и быстрые колебания напряжения. Это послужило в дальнейшем явным подтверждением того, что мозг — это не только аппарат для реакций на стимулы. А его нейтральное состояние, вопреки всем домыслам, оказалось не полным покоем, а активность.
Подробнее про исследования сна будет рассказано в этом видеоролике.
Исследования про сон: сколько существует стадий?
Позже с развитием прогресса было выявлено, что у сна есть несколько стадий. На первой и второй стадии сна, погружение в это состояние происходит быстро. В этот период мозг остается активным и запускает процесс редактирования, вследствие которого он сам решает какие воспоминания нужно, а какие не стоит сохранять в памяти. Первая стадия сна по мнению ученых длится около 5 минут. В этот момент чувствительность ослабевает и человек начинает засыпать. В глубинах мозга создаются серии электрических вспышек, которые двигаются в направлении к коре мозга. То есть, можно с уверенностью сказать, что в этот период мозг человека не становится менее активным, его активность приобретает просто иной характер. Вторая стадия сна длится 50 минут. Интенсивность возникновения сигма-ритмов поначалу большая и со временем постепенно начинает снижаться. Падает температура тела и замедляется ритм сердца, что свидетельствует о погружении человека в третью и четвертую стадии сна. На этих стадиях человек в глубокий сон, который можно сравнить с комой. В этот период ослабевают все реакции, снижается подвижность. Клетки начинают вырабатывать большинство гормонов роста для функционирования костей и мышц.
Исследование про сон и его влияние на креативные способности
В 1920 году к ученому Отто Леви пришла в голову гениальная идея. Мужчина записал свои наработки на листе бумаги и погрузился в сон. На утро мужчина был сильно разочарован своими записями, поскольку они были абсолютно нечитаемыми. На следующую ночь ученому в голову снова пришли мысли и он смог вспомнить схему простейшего эксперимента, благодаря которому и доказал, что нервные клетки обмениваются химическими веществами. Именно за это открытие ученый и его коллега получили Нобелевскую премию в 1936 году. Спустя десятки лет было подтверждено, что сон способен стимулировать креативное мышление. Ученые из Университета Кардиффа объединили все наработки в одну большую теорию, согласно которой две фазы сна работают вместе с целью поиска новых связей между уже известными человеку данными . то есть сон помогает человеку решить проблемы, которые ставили его в тупик в состоянии бодрствования.
Читайте также «Как избавиться от прыщей полностью?»
и материал «Как избавиться от пигментации на лице?»
Несколько интригующих фактов про сон, которые нужно знать
Многочисленные исследования про сон показали, что бессонница очень опасна для человека. Недостаток сна может спровоцировать массу проблем со здоровьем. В ходе научных экспериментов было доказано, что при регулярном недосыпании на теле человека медленнее заживают раны, иммунная система ослабевает и организм человека подвержен различным инфекциям. Еще одно неожиданное исследование про сон показало, что игра музыкальном инструмент Аборигенов диджериду способствует улучшению качества сна за счет укрепления мышц, что участвуют в процессе дыхания. Кроме того, известно, что если человек будет спать 12 ночей подряд по 6 часов, то состояние его организма ухудшиться и будет соответствовать состоянию сравнимому с наличием 0,1% алкоголя в крови. Неразборчивая речь, плохая память и нарушение равновесия — недостаток сна может спровоцировать такие неприятные явления.
Подробнее о научных исследованиях сна будет рассказано в этом видеоматериале. Если вам понравился пост, оставляйте под ним свои комментарии и не забывайте оставлять пожелания.
