Оглавление:
- Сыроед может испытывать постоянное чувство голода и слабости
- На начальном этапе сыроед может сорваться
- Сыроед может столкнуться с трудностями в питании зимой
- Сырая пища может подкосить здоровье сыроеда
- Сыроеда могут не понимать окружающие
Сыроед может испытывать постоянное чувство голода и слабости
В последнее время у сыроедения стало появляться все больше сторонников. Многие из них на своем личном опыте убедились в эффективности и пользе такого рациона питания. Однако как и любой системы питания у сыроедения есть определенные подводные камни. И в первую очередь это касается того, что переход от обычного рациона питания на сыроедческий вызывает огромный стресс у организма. Конечно, если человек с детства в силу своих культурных традиций был сыроедом, то ему многие проблемы будут не страшны. Но вот если он в зрелом возрасте решил опробовать на себе этот способ питания стоит быть готовым к определенным неожиданностям.
Как правило, сыроеды, особенно начинающие испытывают постоянное чувство голода. И это неудивительно, ведь сырая еда не способна полноценно насыщать человеческий организм, хотя бы в силу того, что в ней содержится меньшее количество калорий. Поэтому начинающему сыроеду придется постоянно бороться с чувством голода. Кроме того, начинающие сыроеды довольно часто сталкиваются с еще одной проблемой – постоянное чувство слабости. Сырая пища, конечно дарит легкость и бодрость, но только если сыроед уже давно сидит на подобной системе питания и привык к таким изменениям. А вот если сыроедческий образ жизни для него новый, то придется постоянно перебарывать упадок сил и сонливость. Это вполне естественная реакция организма и вызывается она банальным недоеданием. Если человек с ранеего возраста питался вареной, жареной и запеченной пищей с высоким содержанием жиров, то при поедании растительной пищи, да еще и в сыром виде, он вряд ли сможет насытить желудок. По привычке при переходе на сыроедение человек будет есть все те же порции блюд, но с минимальным содержанием калорий. Соответственно в результате этого и будут появляться признаки сонливости, плохого настроения и общей слабости в теле.
О негативных моментах сыроедения будет подробнее рассказано в этом видео.
На начальном этапе сыроед может сорваться
Начинающий сыроед должен быть готовым к тому, что на начальном этапе такой диеты он может запросто сорваться на привычную еду. Для большинства это может стать серьезной проблемой, ведь изобилие привычных кулинарных блюд гораздо аппетитнее сырой растительной пищи. Тем более, что от общепринятых норм питания не так просто отказаться, и тут дело больше в рефлексах и психологии. Пищевые срывы с психологической точки зрения у начинающих сыроедов возникают по причине намеренного запрета употребления в пищу термически обработанных продуктов. Именно поэтому переходить на сыроедение рекомендуется постепенно, поскольку срыв на обычную еду – это всего лишь обычный протест организма и человеческого сознания на новые изменения в питании.
Сыроед может столкнуться с трудностями в питании зимой
Как бы там не расписывали о пользе сыроедения, но в этой системе питания есть один весьма ощутимый недостаток. В зимнее время рацион сыроеда достаточно скудный в силу того, что многих фруктов и овощей в магазинах попросту не отыскать. Да и зачастую, продаваемые на рынках продукты далеки от идеала. Они могут быть незрелыми или просто невкусными. Да и в придачу ко всему порой стоимость растительной пищи в зимний период достигает запредельных сумм и оказывается гораздо выше того же сытного мяса и рыбы. Кроме того, люди, которые до этого придерживались привычного рациона питания, могут столкнуться с еще одной проблемой – скудным ассортиментом блюд. На всевозможных сайтах кулинарной тематики довольно редко появляются рецепты для сыроедов, да и если таковые есть, то выглядят они менее аппетитно, чем та же запеченная курица, пирог и овощи. В такой ситуации, когда вокруг так много красивых жареных и вареных блюд, можно быстро сорваться с жесткой диеты. А уж тем более, если в семье сыроедением увлекается только кто-то один и они постоянно поедают вкусности перед глазами сыроеда. В таком случае отказаться от новой идеи в питании бывает очень сложно.
Сырая пища может подкосить здоровье сыроеда
Никто не станект спорить с тем фактом, что для нормального функционирования человеческому организму требуется сбалансированное питание. Конечно, называться сбалансированным оно может только тогда, когда человек получает вместе с пищей максимум питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Сыроед, переходя на такую систему питания, рискует недополучить вместе с растительной пищей такие важные элементы, как витамины группы В2 и В12. кроме того, растительная пища хоть и содержит в своем составе белки, но они сильно отличаются от тех белков которые присутствуют в животных продуктах. То же касается и витамина А, а его нехватка в организме человека может привести к серьезным изменениям в состоянии кожи, ногтей и волос. Помимо этого, в некоторой растительной пище могут содержаться опасные для организма кислоты и яды, которые улетучиваются только при термической обработке. К примеру, при регулярном употреблении шпината и щавеля в пищу, организм сыроеда попросту перестанет усваивать поступающий кальций, а это приведет к серьезным проблемам со здоровьем. И еще одним немаловажным нюансом, которые ставит под сомнение сыроедение может стать поедание в пищу рыбы и мяса в сыром виде. Эти виды продуктов могут содержать в себе опасных паразитов и множество бактерий, которые уж точно не положительно отразятся на здоровье.
Читайте материал: «Переход на сыроедение: что получает сыроед?»
И статью «Кто такой сыроед и чем он питается?»
Сыроеда могут не понимать окружающие
Начинающему сыроеду нужно быть готовым к тому, что при переходе на новый рацион питания он может столкнуться с серьезным недопониманием со стороны окружающих. Многие люди попросту могут начать открыто высмеивать новые интересы, стараться переубедить сыроеда в бессмысленности его действий. Стоит быть готовыми к тому что буквально все вокруг, начиная от близких и родных людей и заканчивая случайными прохожими будут раздавать советы и переубедить в обратном. Как минимум все это противостояние может перейти в раздражительно, и как максимум – в открытую агрессию.
Подробнее о негативных сторонах сыроедения будет рассказано в этом видеоролике. Не забывайте высказывать свои комментарии и оставлять пожелания к материалу.
